Sérotonine

Définitions de « sérotonine »

Sérotonine - Nom commun

• (Biochimie) Neurotransmetteur de type monoamine, appartenant à la classe des indolamines, impliqué dans diverses fonctions psychologiques et physiologiques telles que l'humeur, l'appétit et le sommeil. Joue un rôle clé dans les mécanismes de la dépression et contribue au sentiment de bien-être.

  La sérotonine était une hormone liée à l’estime de soi, à la reconnaissance obtenue au sein du groupe. Mais par ailleurs elle était essentiellemnt fabriquée au niveau de l’intestin, et on signalait son existence chez de très nombreuses créatures vivantes, y compris les amibes. De quelle estime de soi pouvaient bien se prévaloir les amibes ? De quelle reconnaissance au sein du groupe ?

Étymologie de « sérotonine »

Évolution historique de l’usage du mot « sérotonine » depuis 1800

Citations contenant le mot « sérotonine »

• Neurotransmetteur "good mood" par excellence, la sérotonine régule notre moral, nous fait nous sentir bien, épanouie... Oui, mais voilà, quand elle vient à manquer, on se sent anxieuse, déprimée... Comment la rebooster naturellement ? Les conseils du Dr Emmanuelle Lecornet-Sokol et de Caroline Balma-Chaminadour, auteures de "Et si c'était hormonal" (éditions hachette bien-être).

• L’étude du fonctionnement de notre système nerveux central (le cerveau), par les neuroscientifiques, nous amène à comprendre ses mécanismes, ce qui peut changer notre vie au quotidien : parlons aujourd’hui de la compétition entre la dopamine et la sérotonine, dont l’enjeu est essentiel. De quoi s’agit-il ?

• Ils sont liés à la sérotonine, un produit chimique du cerveau qui stimule l’humeur. Choisissez-les judicieusement. Limitez les aliments sucrés et optez pour des glucides intelligents ou « complexes » (comme les grains entiers) plutôt que pour des glucides simples (comme les gâteaux et les biscuits). Les fruits, les légumes et les légumineuses contiennent également des glucides et des fibres sains.

• Pas étonnant de s’être laissé tenter: le stress donne des envies de sucre qui active le système de récompense dans le cerveau et stimule la production de dopamine (hormone plaisir) et de sérotonine (hormone apaisante). Le sucre aiguisant l’appétit pour le sucre, on a donc vite fait de devenir accro. Mais on peut tout aussi vite se libérer de ce piège!

• Bonne nouvelle pour les gourmands : croquer quotidiennement dans un carré de chocolat noir participerait à la réduction du stress et de l’anxiété. Le cacao est une excellente source de tryptophane, un acide aminé qui entre dans la synthèse de la sérotonine, l’hormone du bonheur. Augmenter naturellement le taux de sérotonine permettrait de prévenir certains états anxieux et dépressifs.

Traductions du mot « sérotonine »

Sources et ressources complémentaires

• Définitions du TLFi
• Définitions du Wiktionnaire