Ultradien

Définitions de « ultradien »

Ultradien - Adjectif

• (Sciences) Qualifie un rythme biologique ou physiologique dont la périodicité est inférieure à 24 heures.

  De nombreux indices physiologiques —température centrale, divers composants du sang, taux d’hormones plasmatiques (mélatonine, cortisol, testostérone, etc.), métabolites urinaires, etc.— varient en fonction du temps selon un rythme circadien. Un traitement informatique des valeurs relevées dans la journée fait apparaître une courbe remarquable avec ses paramètres caractéristiques : période, acrophase, bathyphase, amplitude. Le niveau maximum (acrophase) de ces indicateurs se situe à un moment particulier pour chacun d’eux au cours de la journée. Une analyse spectrale permet également de déceler d’autres rythmes, plus rapides (ultradiens) ou plus lents (infradiens), qui interfèrent avec le rythme circadien. Ils traduisent d’autres aspects de la rythmicité organique comme la fréquence cardiaque, la ventilation pulmonaire ou l’activité musculaire pour les rythmes ultradiens et l’influence du calendrier hebdomadaire ou saisonnier pour les rythmes infradiens. — (Guy Azémar, « Chronobiologie et récupération », in Cahiers de l’INSEP, no. 14–15, 1996, pages 87–98)

Étymologie de « ultradien »

Évolution historique de l’usage du mot « ultradien » depuis 1800

Citations contenant le mot « ultradien »

• De sa naissance jusqu’à ses deux mois environ, le nourrisson vit sur un rythme ultradien, qui se répète toutes les 3-4 heures. Concrètement ? Bébé mange, bébé s’éveille et bébé dort, et ainsi de suite. Le respect de cette alternance est très important pour favoriser un bon futur rythme de sommeil. Pendant la veille agitée, l’enfant pleure, s’agite, aura du mal à se rendormir entre deux tétées et vous rencontrerez certainement des difficultés pour le calmer.

• À sa naissance, un nourrisson dort beaucoup, beaucoup… Et pour cause, la structure de son sommeil n’est pas encore réglée. Certains dorment entre 14 et 15 heures par jour, tandis que d’autres peuvent atteindre 20 heures sur 24 ! À cet âge là, les bébés ne font pas encore de distinction entre le jour et la nuit et vivent dans un autre “espace-temps” que le nôtre. De sa venue au monde jusqu’à ses deux mois environ, le petit vit sur un rythme ultradien, qui se répète toutes les 3-4 heures. Concrètement ? Bébé mange, bébé s’éveille, bébé dort, et ainsi de suite. Les périodes d’éveil se situent aux alentours de 30 à 45 minutes.

• Kai-Florian Storch de l’Université McGill, chercheurs en chronobiologie, et ses collègues ont montré que des variations des niveaux de dopamine allongeaient ou raccourcissaient ces rythmes ultradiens (avec des souris génétiquement modifiées pour ne plus avoir de rythme circadien de 24 heures).

• Habituellement, les deux horloges circadienne et ultradienne tictaquent en harmonie, mais parfois, quand les niveaux de dopamine dans le cerveau sont anormalement élevés, comme chez les personnes atteintes de troubles bipolaires, ou à la suite d’une consommation de psychostimulants, l’oscillateur ultradien se désynchronise de l’horloge circadienne, ce qui chamboule notamment le cycle d’éveil-sommeil.

• Un rythme ultradien est lui beaucoup plus court : il va s’agir d’une action répétée toutes les 90 ou 120 min. Cela peut prendre la forme d’un café, d’une cigarette… En somme, de tout ce que vous faites plusieurs fois par jour et qui fait retomber la pression.

• Matthieu Dumas a rappelé les deux grands cycles chez l'enfant : le cycle ultradien composé d'éveil et de sommeil alternés de 0 à 2 mois ; et le cycle circadien. "Quand un bébé est en crèche, il est important de respecter le cycle du sommeil", insiste le réflexologue.

• Au début des années 1990, des chercheurs en chronobiologie ont identifié le fait que la peau combine habilement rythme circadien (24h) et rythme ultradien (moins de 24h). La sécrétion de sébum se fait par exemple sur un rythme de huit heures tandis que la variation de la circulation sanguine, de l’évaporation de la température ou encore du pH se fait plutôt sur 12h.

Traductions du mot « ultradien »

Sources et ressources complémentaires

• Définitions du Wiktionnaire