Sommeil-rêve-éveil

Le sommeil-rêve-éveil est un ensemble de trois phases qui se succèdent et s'alternent au cours d'une période de 24 heures, constituant le rythme circadien.

Le sommeil est la phase de repos durant laquelle l'organisme récupère physiquement et mentalement. Il permet la régénération des cellules et la consolidation de la mémoire.

Le rêve intervient principalement lors du sommeil paradoxal, une étape du cycle du sommeil caractérisée par une activité cérébrale intense et un relâchement musculaire. Les rêves sont souvent considérés comme une expression des pensées et des émotions inconscientes.

L'éveil correspond à l'état de conscience actif dans lequel l'individu perçoit son environnement, interagit avec lui et réalise ses activités quotidiennes. C'est également durant cette phase que l'on traite les informations reçues et que l'on crée de nouveaux souvenirs.