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Citations sur le rassasiant

Il y a 21 citations sur le rassasiant.

• Les viandes, poissons et œufs vous apportent des protéines rassasiantes, mais aussi du fer et des vitamines (à consommer 1 à 2 fois par jour).

• Les bananes sont un fruit délicieux, rassasiant et sain, pratique à emporter pour manger sur le pouce. Cependant, il faut faire attention à ce qui est consommé avec, car certaines «alliances» pourraient avoir des effets indésirables.

• Grâce à la présence de fibres et d'une enzyme intéressante "la papaïne", la papaye est excellente pour faciliter la digestion. C'est également un fruit peu calorique et peu sucré mais riche en vitamine C et en carotène, un puissant antioxydant. Enfin, la papaye est une source non négligeable de fibres alimentaires (2,7g de fibres pour un demi-fruit) et a ainsi un effet rassasiant immédiat. 

• Promesse : « Débordant de protéines, il est né du désir de créer un pain délicieusement rassasiant, et aussi près de la nature que possible », selon Globe Protein.

• Ce légume hypocalorique est idéal si vous souhaitez contrôler le poids de votre chien : riche en fibres et en eau, le céleri est un légume très diététique, qui offre un bon pouvoir rassasiant et permet de limiter le recours à d'autres ingrédients plus caloriques.

• Sain et peu calorique, ce légume diététique et permet de limiter la quantité de matières grasses donnée à votre compagnon tout en ayant un effet rassasiant.

• Je suis toujours épatée de constater à quel point certains vins parviennent à nous dépayser, à peu de frais. Sans être spécialement étoffé, ce furmint porte de jolis arômes de pomme mûre et d’épices, enrobés d’une texture juste assez nourrie, et s’avère très rassasiant à moins de 15 $. 

• Ce fruit apporte du tonus à l'organisme et un effet rassasiant qui comble les petites faims tout en aidant à réguler le transit intestinal.

• A faire avec des pâtes au blé complet, cette salade de salade de farfalle à l’avocat et aux crevettes, relevée de citron, est une recette pleine de fraîcheur pour un déjeuner rassasiant et plein de vitamines.

• Plat emblématique du Bas-du-Fleuve, le très rassasiant cipâte — tourte composée de diverses viandes et de pommes de terre — était jadis embarqué sur les navires qui traversaient l’Atlantique. La vocation maritime de celui qui s’appelait autrefois « sea pie » a beau être révolue, il continue de voguer de génération en génération au sein de certaines familles. Comme dans celle de Louise Paquet et de Sylvie Montet, où la transmission du traditionnel cipâte de Noël a toutefois connu quelques remous.

• Ce produit gourmand, très rassasiant et néanmoins diététique a été baptisé Danio, du nom d’une marque créée au début des années 2000 en Pologne et en Espagne, arrive aujourd ’hui en France. Il sera vendu en pots individuel et pour mieux trouver sa cible, il sera disponible dans les salles de sports, ainsi que dans la grande distribution.

• Une analyse de 11 études randomisées allant de 2 semaines à 2 ans a révélé qu’en moyenne, les personnes ayant adopté le régime paléo ont perdu 3,5 kg de plus que celles suivant d’autres modes d’alimentation. Le régime paléo a tendance à être plus rassasiant que les modes d’alimentation traditionnels pauvres en graisses et peut favoriser une pression artérielle, une glycémie et des taux de triglycérides sains.

• Ces fibres font aussi du potimarron un aliment rassasiant malgré sa teneur importante en eau. Grâce à cet effet satiétogène, cet aliment joue un rôle dans le contrôle du poids.

• Ce régime rassasiant consiste en « une alimentation plus riche en protéines (viande, volaille, poisson, produits laitiers, légumineuses, tofu, noix et graines), en fibres, en calcium (les carences en calcium contribuent à l’accumulation de tissu adipeux), en aliments contenant des probiotiques (comme le yogourt) et ayant un faible indice glycémique. À certains moments de la journée, on ajoute des éléments, comme la capsaïcine, l’ingrédient piquant du piment, qui a un effet sur la satiété », précise Mme Drapeau.

• Extrait des racines d’une plante japonaise surnommée la langue du diable (en raison de sa couleur rouge), il n’y a pas plus rassasiant que le konjak! Capable d’absorber plus de 100 fois son volume d’eau, il gonfle dans l’estomac, évitant donc de manger plus que de raison. Il existe sous forme de gélule, mais surtout sous la forme bien plus gourmande de pâtes: les shiratakis.

• La pomme est riche en fibres et faible en calories. Elle rassasie immédiatement et fait bénéficier le corps de nombreux nutriments. Elle aide aussi à lutter contre le mauvais cholestérol. La pomme est ainsi un aliment minceur très réputé et efficace dans le cadre d'un régime pour perdre du poids. Ajouté à une poignée d'oléagineux, vous avez un encas hyper rassasiant et sain.

• Comme les lentilles et les haricots, les pois chiches, denses en protéines végétales, sont absorbés lentement par l'organisme et nous permettent ainsi de rester rassasiés longtemps. Si vous les accompagnez de riz brun, l'effet rassasiant est doublé. Assaisonnez avec du parmesan râpé et le tour est joué.

• Le pouvoir rassasiant des aliments dépend de leur contenu. En 1995, des chercheurs en nutrition - parmi lesquels se trouvait Jennie Brand-Miller de l'université de Sydney -  ont mis au point un "indice de satiété", permettant de classer les aliments selon leurs propriétés rassasiantes.

• L’équipage anthropophage se concerte par la suite sur la façon dont le mousse sera saucé et préparé:  » On cherche alors à quelle sauce,Le pauvre enfant sera mangé / L’un voulait qu’on le mît à frire / L’autre voulait le fricasser,Ohé ! Ohé !  » Mais l’enfant fait une prière et est heureusement sauvé par des milliers de poissons sautant dans le navire et rassasiant ainsi l’équipage tout entier.

• Si les légumes ont un pouvoir rassasiant relativement faible lorsqu'ils sont consommés seuls, certains possèdent tout de même un indice de satiété intéressant. Parmi eux, on trouve notamment les asperges, les pommes de terre, les carottes, les aubergines ou encore les brocolis.