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Citations sur le mincir

Il y a 21 citations sur le mincir.

• 3. Parce que vous pouvez tout faire avec ces crêpes magiques (sauf mincir : on ne va pas vous mentir, les blinis sont aussi caloriques que les crêpes). Cette recette les met en scène avec du poireau et du saumon, mais essayez aussi ces miniblinis burgers à l’apéritif : posez sur une crêpe de la tapenade noire, des tomates séchées, du chèvre frais, du jambon de Parme, refermez le tout avec un autre blini, et dégustez.

• Vous avez décidé de rééquilibrer votre alimentation et de bouger davantage dans l’espoir de brûler la graisse que vous avez en excès ? C’est très bien ! Dans les pages suivantes, nous vous donnons quelques idées de recettes saines et savoureuses, qui vous aideront à mincir sans vous priver.

• Grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant, le jus de citron peut vous aider à mincir du ventre.

• Il y aura quelques surprises bien entendu. Les idées et les contraintes de gameplay seront là, comme le fait de grossir en se gavant de ces petites balles jaunes… Et de pouvoir vomir ces mêmes balles pour mincir et passer des passages bien étroits. On pourra aussi foncer pour décaniller les obstacles et ennemis ou se servir de bumpers pour survoler des murs infranchissables. Entre chaque série de niveaux, dans notre hub spatial, on aura le loisir de rechercher des items (genre la moustache qui a la classe, le cœur supplémentaire ou la baguette magique) qui, en guise de bonus, nous faciliteront bien la tâche ensuite.

• Jus de fruits, viennoiseries, tartines de pain agrémentées de beurre et de confiture... En France, la tradition veut que le petit-déjeuner soit sucré. Mais cette habitude est-elle idéale pour perdre du poids ? Est-il préférable de manger un petit-déjeuner à l’anglaise pour mincir ? La micro-nutritionniste Valérie Espinasse nous éclaire.

• Dépense de calories grâce au travail cardio, sollicitation des mollets, des cuisses et des fessiers pour affiner la silhouette… Le vélo elliptique, en salle de sport ou à la maison, est une activité physique qui permet de perdre du poids. Découvrez les conseils du coach pour mincir grâce au vélo elliptique.

• «Je veux perdre du poids mais sans prendre trop de muscle !» Pour certaines, c'est l'ultime condition pour poser un pied dans une salle de musculation. Hors de question de faire de la «gonflette», de sculpter ses cuisses façon Christine Arron ou d’adopter les bras fuselés de Madonna. Pour elles, la salle de sport est un gros mot, un lieu qu'elles préfèrent délaisser au profit d’activités présumées plus efficaces pour mincir sans gonfler les muscles. Des converties au sport en salle préfèrent quant à elles soulever des poids légers et fuient certains appareils pour minimiser la prise de muscles.

• « Nicolas est venu me consulter sur les conseils de l’un de ses camarades sportifs », raconte Dany Dan Debeix. Docteur en psychologie clinique, ce praticien forme depuis plus de trente ans médecins et personnel paramédical à sa technique d’hypnothérapie. Fondateur de l’École centrale d’hypnose, il est aussi auteur de Cesser de fumer sans effort et de Mincir sans privation (tous deux chez Guy Trédaniel éditeur).

• Selon le professeur Jean Costentin, « le thé peut contribuer à une perte de poids parce qu’il comporte de la caféine, qui diminue l’appétit, dissout les graisses grâce à son effet lipolytique et augmente la dépense énergétique. Mais le thé vert ne fait pas plus mincir que les autres ».

• Super site j'y passe quasiment tous les jours ! ce n’est jamais facile de maigrir, j'ai essayé tellement de fois ! La seule méthode qui à marcher pour moi et mes collègues de travail c'est le livre mincir avec plaisir, je vous partage cette merveille : à demain pour vous lire encore !

• La consommation de certaines plantes facilite la perte de poids. Encore faut-il savoir comment s’y prendre. Nous vous indiquons toutes les clés pour mincir avec la phytothérapie.

• Une influenceuse américaine assure avoir perdu près de 60 kilos, sans faire de régime et sans faire de sport à outrance… Découvrez ce qu’elle a mis en place dans son quotidien pour mincir aussi efficacement, sans frustration ou gros efforts !

• C'est l'ambition de beaucoup de gens : mincir, mais sans se forcer à adopter un régime excessivement strict. Un objectif atteignable selon Michel Cymes qui offre quelques conseils sur RTL. 

• Pas besoin de se lancer dans un régime draconien pour perdre du poids : rien qu'en ré-équilibrant nos habitudes alimentaires, on peut déjà s'alléger de 3 kilos (presque) sans bouger le petit doigt ! Anne-Sophie Boulas, psychologue et diététicienne, nous donne 10 astuces pour mincir sans s'affamer...

• Envie de perdre 3-4 kilos sans passer par la case "régime minceur" ? Voici 10 conseils de spécialistes pour mincir rapidement et sans s'affamer...

• Thérapeute en amincissement par digipuncture, Marie-Joelle ROMANETTI propose une méthode douce et naturelle pour mincir sans régime draconien, tout en gardant tonus et vitalité. 

• Nous ne le répéterons jamais assez : pour mincir durablement, en bonne santé, sans carence, il est nécessaire de faire des ajustements... dans le plaisir, tant au niveau du microbiote que des réflexes alimentaires !

• Encore une fois, pas besoin de suivre un régime drastique pour mincir après 40 ans. Le seul régime conseillé peut être le jeune intermittent, qui a de nombreux bienfaits sur l'organisme également (en accord avec un professionnel de santé). 

• La salade verte est un aliment avec une image très "minceur" et très "régime". Est-ce vraiment le cas ? Et si oui, comment la salade verte nous fait-elle perdre des kilos et mincir ? Voici la réponse du Dr Pierre Nys, endocrinologue, spécialiste des régimes.

• Se motiver pour courir est un challenge. Alors, mieux vaut se tourner vers des sports plus accessibles comme la natation, le vélo ou encore la marche rapide. Pour les plus motivés, le HIIT (entraînement à intervalles de haute intensité) pourrait vous aider à mincir plus rapidement. Pour référence, le nutritionniste conseille de pratiquer au moins 2h30 d’activité cardio modérée ou 1h15 d’activité intense par semaine.