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Le principe n'est pas nouveau. Les études ont démontré depuis des années les bienfaits de l'éclairage naturel sur la sensation de bien-être mais aussi sur la productivité et la créativité. L'être humain vit du rythme circadien qui se définit par l'alternance entre la veille et le sommeil. Les Echos — Quand l'éclairage imite le soleil | Les Echos
Le rythme circadien est le chronomètre interne de 24 heures de notre cerveau qui régule les cycles de vigilance, de sommeil et pratiquement toutes les fonctions de l'organisme en étant synchronisé avec le cycle jour-nuit. Plusieurs recherches ont révélé que lorsque l'horloge interne du corps humain est désynchronisée, le risque de développer des maladies augmente. Dans une récente étude, publiée dans la revue Journal of Hepatology, des scientifiques de l'université Duke ont établi un lien entre le décalage horaire chronique, également connu sous le nom de "dysfonctionnement circadien chronique", et la hausse du risque de cancer du foie. www.pourquoidocteur.fr — Cancer du foie : le décalage horaire chronique augmenterait le risque
Dre Pascale Ogrizek, spécialiste du sommeil : Notre horloge interne qui nous permet de respecter ce rythme circadien se situe dans le cerveau, dans deux minuscules structures cérébrales appelées noyaux supra-chiasmatiques et qui sont situés dans le lieu de croisement des deux nerfs optiques. Santé Magazine — Rythme circadien : c'est quoi ? que faire quand il est perturbé ? | Santé Magazine
Il arrive cependant que la cadence du rythme circadien soit enrayée. Or, une simple dérégulation peut provoquer l’apparition de diverses pathologies telles que des maladies cardiovasculaires, des maladies métaboliques, des troubles immunologiques voire certains cancers. Santé sur le Net, l’information médicale au cœur de votre santé — Changement d’heure : un impact sur notre horloge biologique ?
Le changement d’heure dans la nuit du 28 au 29 octobre, qui signe l’arrivée de l’hiver, peut perturber le rythme circadien et le sommeil, déjà malmené. Près de 70 % des Français rapportent des problèmes de sommeil, selon les chiffres publiés fin 2022 de l’enquête CoviPrev de Santé publique France. Soit 20 points de plus qu’avant la pandémie de Covid-19. Le Monde.fr — Passage à l’heure d’hiver : dans les limbes des mécanismes du sommeil